Sabias que dentro de ti vive uma criança que sente tudo aquilo que viveste nos teus primeiros anos de vida?
Essa criança és tu. É a tua criança interior — a parte mais pura, sensível e verdadeira do teu ser.
Ela guarda os teus sorrisos e medos, os abraços e as ausências… e também as feridas que ficaram por curar.
O Que Acontece Quando a Tua Criança Interior Está Ferida?
Mesmo que já sejas adulto, essa parte tua continua viva — e influencia silenciosamente: ss tuas escolhas, os teus relacionamentos, a tua autoestima, a forma como te vês ao espelho.
Talvez sintas que tens de agradar para merecer amor…
Talvez carregues um medo constante de seres rejeitado(a)…
Talvez fiques em silêncio só para não magoar ninguém…
Mesmo que sejas tu quem está a sofrer.
Se te identificas com o que acabaste de ler, a tua criança interior está a pedir colo. Ela não quer ser ignorada. Quer ser vista, ouvida e amada.
A boa notícia? Podes curá-la. Podes acolhê-la. Podes libertar-te.
7 Sinais de que a Tua Criança Interior Está Ferida
1️⃣ Medo do Abandono
Sentes um medo profundo de seres deixado(a), mesmo quando tudo parece bem?
Esse medo pode surgir de separações, rejeições ou ausências emocionais na infância.
2️⃣ Dificuldade em Dizer “Não”
Fazes de tudo para agradar, mesmo quando estás exausto(a)?
Talvez tenhas aprendido que para seres amado(a), precisavas de te anular.
3️⃣ Procura Constante por Validação
Precisas da aprovação dos outros para te sentires valioso(a)?
A tua criança talvez só tenha sido vista quando fazia tudo “bem”.
4️⃣ Autoestima Frágil
Sentes que não és suficiente, por mais que tentes?
Provavelmente cresceste a ouvir críticas ou a sentir-te “menos”.
5️⃣ Medo de Errar
O perfeccionismo paralisa-te?
Se errar era motivo de castigo ou vergonha, a tua criança aprendeu que falhar não é seguro.
6️⃣ Dificuldade em Expressar Emoções
Engoles o que sentes só para não incomodar?
Talvez te tenham ensinado que sentir é fraqueza.
7️⃣ Relações Tóxicas ou Padrões Repetitivos
Estás preso(a) aos mesmos ciclos emocionais?
A tua criança pode estar a tentar repetir padrões do passado, à espera de um final diferente.
Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para a cura.
3 Ferramentas Poderosas para Começares a Curar a Tua Criança Interior
🔹 Constelação Familiar
Liberta-te de padrões herdados. Reconcilia-te com o teu passado.
Muitos bloqueios não nasceram contigo — herdaste-os.
A Constelação Familiar revela dinâmicas ocultas da tua linhagem que te podem estar a prender.
👉 Liberta culpas, medos e dores que não são tuas.
👉 Honra os teus pais sem carregar o peso deles.
🔹 PNL – Programação Neurolinguística
Ressignifica crenças. Reescreve o teu código interno.
Aquilo que acreditas sobre ti molda a tua realidade.
A PNL ajuda-te a identificar e reprogramar crenças limitantes enraizadas na infância.
👉 Aprende a pensar, sentir e agir com mais leveza e poder pessoal.
👉 Começa a ouvir uma nova voz dentro de ti — a tua própria verdade.
🔹 Hipnoterapia
Acede ao subconsciente e oferece amor à tua criança interior.
Através da hipnose terapêutica, entras num estado profundo onde é possível:
👉 Visitar memórias da infância com compaixão,
👉 Curar feridas emocionais,
👉 Oferecer à tua criança o que ela não recebeu: colo, presença, segurança.
É uma viagem poderosa de reconexão, um abraço interno que muda tudo.
Exercício Simples: Acolhe a Tua Criança Interior
Fecha os olhos. Respira fundo.
Imagina a tua criança interior à tua frente.
Olha-a nos olhos.
Coloca a mão no teu coração.
E diz-lhe com carinho:
“Eu vejo-te.
Eu amo-te.
Tu és suficiente.
Estou aqui para ti.”
Este simples gesto pode iniciar uma revolução silenciosa dentro de ti.
Estás Pronto(a) para Curar a Tua Criança Interior?
Se sentes que está na hora de libertar o passado e abraçar o teu verdadeiro eu, estou aqui para te acompanhar nesta jornada.
Envia-me uma mensagem.
Vamos juntos iniciar este caminho de cura, amor e reconexão!
Com carinho,
Teresa Novais Diogo
Terapeuta de Desenvolvimento Humano
Constelação Familiar | PNL | Hipnoterapia