Estás a Carregar Pesos que Não São Teus?
- Sentes um peso invisível nos ombros, como se algo — que nem sabes bem o quê — te impedisse de avançar?
- Percebes padrões de dor que se repetem na tua vida, mesmo quando fazes de tudo para os quebrar?
- Tentaste de mil formas construir relacionamentos saudáveis, mas continuas a atrair situações ou pessoas que te ferem ou esgotam?
Se respondeste “sim” a alguma destas perguntas, talvez esteja na hora de olhares mais fundo.
A Constelação Familiar Individual pode ser o portal para essa transformação.
O que é a Constelação Familiar?
A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica sistémica criada por Bert Hellinger, que permite trazer à luz dinâmicas inconscientes e padrões herdados da tua família que, muitas vezes sem perceberes, estão a condicionar a tua vida.
Imagina que carregas uma mochila. Dentro dela há pedras — algumas tuas, mas muitas outras que pertencem a histórias antigas da tua família: traumas não resolvidos, dores silenciadas, segredos guardados.
A Constelação permite-te abrir essa mochila, olhar com verdade para o que lá está dentro… e começar a libertar-te.
Não é Magia
A Constelação não é uma terapia tradicional. É uma jornada profunda de autoconhecimento, reconciliação e cura emocional, baseada na leitura do campo morfogenético — um campo de informação que guarda as memórias do teu sistema familiar.
Quando acedes a esse campo, através de representações (em grupo) ou objetos/figuras (em sessões individuais), revelam-se desordens, exclusões e desequilíbrios que te ajudam a compreender o que está por trás da tua dor atual.
Como Funciona a Sessão de Constelação Individual?
Uma sessão de Constelação Familiar Individual acontece online. Basta estares num espaço tranquilo, teres ligação à internet e alguns objetos (podem ser pedras, bonecos, figuras simples).
Guiar-te-ei com perguntas específicas, e juntas(os) colocamos os elementos em cima da mesa, numa representação simbólica do teu sistema familiar.
A disposição dos objetos mostra o que o teu inconsciente sabe — mas que tu, até agora, talvez ainda não tivesses coragem de ver.
E é nesse espaço seguro que tudo se transforma.
O Que Podes Trabalhar numa Constelação?
- Conflitos familiares profundos e persistentes
- Dificuldades nos teus relacionamentos (amorosos, profissionais, parentais)
- Doenças e sintomas físicos com origem emocional
- Sentimentos de culpa, medo, rejeição, inferioridade
- Bloqueios emocionais, autossabotagem, procrastinação
- Traumas do passado ou perdas difíceis de ultrapassar
- Falta de direção, desconexão contigo mesmo
O Que Traz Esta Experiência?
Ao longo da sessão, surge uma nova imagem de solução — uma visão mais clara, amorosa e equilibrada da tua realidade.
Quando, numa constelação familiar, se dizem frases de cura (como “eu vejo-te” ou “pertences”), se fazem pequenos gestos ou se coloca cada pessoa no “lugar certo” dentro da família — por exemplo, filho como filho, pai como pai — algo muda por dentro. Vais permitir-te sentir alívio, paz e uma sensação de libertação, como se algo que estava preso começasse finalmente a fluir.
Esses movimentos simples ajudam a “organizar” o amor no sistema familiar e a curar feridas invisíveis que muitas vezes nem sabíamos que existiam.
E o mais importante: começas a sentir-te TU. Alinhada(o). Com mais leveza. Com mais paz.
Depois da Constelação…
A constelação continua a atuar mesmo depois da sessão. As emoções, os insights e a nova postura interior vão-se integrando com o tempo.
E vais perceber que a mudança não está apenas em ti — mas no modo como passas a olhar e a viver a tua vida.
Se sentes que estás pronta(o) para:
✨ Soltar padrões que nem são teus,
✨ Curar dores que vêm de gerações passadas,
✨ Desbloquear o que te impede de seguir em frente com leveza e verdade,
Então a Constelação Familiar Individual é para ti.
Não tens de carregar sozinha(o) o peso de todo o teu sistema familiar.
Após a Sessão de Constelação Familiar Individual, podes continuar com acompanhamento terapêutico, caso desejes. Tens aqui a opção do Pack Transforma-te, que inclui a sessão de Constelação Familiar Individual + 3 sessões de Terapia Individual.
Com amor,
Teresa Novais Diogo
A tua Terapeuta e Consteladora Familiar