Liberta-te dos padrões emocionais que te impedem de viver a vida que desejas
Uma viagem de autoconhecimento e transformação emocional para compreenderes as tuas feridas, mudares crenças limitantes, fortalecer o amor-próprio e construíres relações mais saudáveis.
Uma Viagem de Regresso a Ti
4 módulos · 28 aulas em vídeo · 8 meditações guiadas · exercícios práticos em cada aula
Acesso online ilimitado · 15 dias de garantia
Sentes que, apesar de tentares fazer tudo bem, há coisas na tua vida que continuam a repetir-se?
- Dás demasiado aos outros e acabas por te esquecer de ti?
- Tens dificuldade em dizer não e estabelecer limites?
- Procuras aprovação e reconhecimento?
- Sentes insegurança ou falta de confiança em ti?
- Há situações do passado que continuam a influenciar a forma como sentes e te relacionas?
- Repetes padrões nas tuas relações e não compreendes porquê?
- Sentes ansiedade, medo ou bloqueios que gostarias de compreender melhor?
Talvez já tenhas tentado mudar algumas destas coisas.
Mas mudar um comportamento nem sempre é suficiente quando não compreendemos o que está por detrás dele.
É precisamente esse caminho de descoberta e transformação que te proponho.
Imagina começares a olhar para ti de uma forma diferente...
Mais amor-próprio
Reconhecer o teu valor e aprender a respeitar as tuas necessidades.
Liberdade emocional
Compreender emoções e padrões que condicionam as tuas escolhas.
Relações mais saudáveis
Desenvolver limites, comunicação e relações mais conscientes.
Maior Tranquilidade Interior
Aprender ferramentas para lidar melhor com emoções e ansiedade.
A tua jornada de transformação interior
MÓDULO 1 — DESPERTAR
Começa por olhar para ti, reconhecer as tuas feridas emocionais e identificar aquilo que desejas transformar.
O primeiro passo é reconhecer aquilo que precisa de mudar.
Antes de transformarmos a nossa vida, precisamos de compreender o que está a acontecer dentro de nós.
Neste primeiro módulo, vais aprender a olhar para a tua história com mais consciência, identificar as feridas emocionais que ainda podem influenciar as tuas escolhas e reconhecer os padrões que se repetem na tua vida.
O que vais levar deste módulo: Uma maior consciência de ti, da tua história e daquilo que desejas transformar. O início de uma nova relação contigo próprio.
MÓDULO 2 — LIBERTAR
Descobre crenças, emoções, experiências passadas e padrões repetitivos que podem estar a condicionar a tua vida.
Deixa de viver condicionada pelo passado. Começa a abrir espaço para novas escolhas.
Muitas vezes, aquilo que pensamos, sentimos e fazemos está ligado a crenças, experiências passadas e padrões emocionais que nem sempre reconhecemos.
Neste módulo, vais descobrir como as tuas crenças influenciam as tuas emoções, os teus pensamentos e a forma como interpretas o mundo.
Vais trabalhar a libertação de experiências passadas, explorar lealdades invisíveis e padrões familiares repetitivos, e desenvolver uma nova forma de olhar para a tua história.
O que vais levar deste módulo: Uma maior compreensão dos padrões que podem estar a condicionar a tua vida e ferramentas para começares a construir novas formas de pensar, sentir e agir.
MÓDULO 3 — RECONCILIAR
Acolhe a tua história. Reconstrói a relação contigo.
Existe uma parte de nós que guarda memórias, emoções, necessidades e experiências da infância que podem continuar a influenciar a forma como nos vemos e nos relacionamos.
Neste módulo, vais iniciar uma viagem de reconexão com a tua criança interior, aprender a olhar para as tuas memórias com uma nova perspetiva e desenvolver uma relação mais amorosa e compassiva contigo.
Vais trabalhar a autoestima, o perdão, a ansiedade e o equilíbrio emocional, criando espaço para reconheceres e valorizares a pessoa que és.
O que vais levar deste módulo: Uma relação mais consciente e compassiva contigo, maior reconhecimento do teu valor e ferramentas para cuidares melhor das tuas emoções.
MÓDULO 4 — TRANSFORMAR
Aprende a escolher-te, a respeitar-te e a viver relações mais saudáveis.
A verdadeira transformação também se revela na forma como nos relacionamos connosco e com os outros.
Neste último módulo, vais consolidar o trabalho realizado, fortalecer o amor-próprio e descobrir como comunicar de forma mais consciente, estabelecer limites e viver com maior autenticidade.
Vais explorar o poder do perdão, a liberdade emocional, o propósito e a prosperidade, integrando novas aprendizagens no teu dia a dia.
O que vais levar deste módulo: Uma maior clareza sobre aquilo que valorizas, mais consciência nas tuas relações e ferramentas para continuares a construir uma vida mais alinhada contigo.
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🎥 4 módulos ·
28 aulas em vídeo
Conteúdos organizados para te acompanharem passo a passo.
🧘 8 meditações guiadas
Para criares momentos de pausa, presença e reconexão contigo.
📖 Workbooks com exercícios e reflexões
Cada aula tem reflexões e exercícios práticos em pdf, para integrares o que vais aprendendo.
📚 Sugestões de leitura
Para continuares a explorar e aprofundar o teu processo.
♾️ Possibilidade de aprender ao teu ritmo
Fazes o curso ao teu ritmo, sem horários, e podes voltar às aulas sempre que precisares.
♾️ Acesso ilimitado
Fazes o curso ao teu ritmo, sem prazos.
INVESTIMENTO NA TUA JORNADA
Investimento
Oferta de lançamento: -50€
Começa hoje a tua viagem de regresso a ti.
🛡️
Garantia de 15 dias: se sentires que o curso não é para ti, podes pedir o reembolso, de acordo com a política da Hotmart.
Histórias de transformação
Quando começamos a cuidar de nós, algo muda por dentro.
Cada percurso é único. Estas são algumas das experiências partilhadas por pessoas que confiaram no meu trabalho.
Taisia
★★★★★
“Obrigada por toda esta transformação e por toda a recuperação que tive, de dentro para fora. Esta restauração que pude viver, espiritual e fisicamente.
Sinto-me aliviada, mais confiante em mim mesma e mais amorosa.
Foi também uma lição para mim: reconhecer a pessoa que sou, resgatar o amor-próprio e a força que existe dentro de mim.
Aprendi a amar os meus pais e a permitir que também tenham a vida deles, sem tomar todas as suas dores e sem me esquecer de mim.
Hoje sinto que não devo esquecer quem sou e que também mereço viver a minha própria vida.”
Testemunho em vídeo · Taisia
Catarina
★★★★★
“Tenho gostado muito e sinto que evoluí bastante.
Hoje sinto que tenho ferramentas para, daqui para a frente, conseguir ter uma vida muito melhor.
Foi uma evolução tão grande que não quero parar. Inicialmente trabalhámos questões muito profundas e, agora, continuamos a resolver situações que, embora mais pequenas, são importantes para mim.
Sinto-me muito mais confiante comigo própria, mais focada nas direções que quero seguir e sem dar tanta importância às opiniões dos outros.
A minha relação com a família também mudou. Hoje tenho muito mais claro aquilo que quero e o caminho que desejo seguir.
Aconselho a 200%!”
Testemunho em vídeo · Catarina.
Quem é Teresa Diogo
Olá, sou a Teresa Novais Diogo, terapeuta e consteladora familiar. Mas, antes de tudo, sou uma mulher que também percorreu o seu próprio caminho de transformação.
Durante muitos anos vivi afastada de mim. Aprendi a adaptar-me, a procurar aprovação e a carregar emoções que nem sempre compreendia. Houve momentos em que senti que precisava de ser mais, de fazer mais e de provar o meu valor.
Em 2018 iniciei uma jornada profunda de autoconhecimento. Foi nesse caminho que comecei a olhar para a minha história com outros olhos e a compreender as minhas emoções, as minhas feridas, as minhas crenças e os padrões que, muitas vezes sem eu perceber, condicionavam a minha vida.
A cura começa quando deixamos de nos abandonar.
Hoje, através da terapia, da PNL, da hipnose, das Constelações Familiares e de outras ferramentas de desenvolvimento humano, acompanho pessoas que sentem que chegou o momento de se reconectarem consigo.
Foi desse caminho que nasceu o Desperta a Tua Cura Interior. Não para te dizer quem deves ser, mas para te ajudar a olhar para dentro, a escutar-te e a descobrir aquilo que já existe em ti.
Este curso é para ti se…
- ✓ Sentes que há padrões na tua vida que continuam a repetir-se.
- ✓ Queres compreender melhor as tuas emoções e as tuas reações.
- ✓ Queres trabalhar as crenças que te limitam.
- ✓ Desejas fortalecer a autoestima e o amor-próprio.
- ✓ Queres aprender a estabelecer limites mais saudáveis.
- ✓ Sentes necessidade de te reconectares contigo.
- ✓ Estás disponível para olhar para dentro e assumir um papel ativo na tua transformação.
Este curso não é para ti se…
- ✕ Procuras uma solução rápida ou uma fórmula mágica.
- ✕ Esperas mudar sem te envolveres no processo.
- ✕ Não estás disponível para olhar para as tuas emoções, crenças e padrões.
A transformação não acontece de um dia para o outro, mas pode começar com uma escolha.
O que podes levar deste percurso
Cada pessoa vive o seu processo de forma diferente. Ao longo do curso, podes desenvolver:
- ✓Maior consciência de ti e dos teus padrões.
- ✓Maior compreensão das tuas emoções.
- ✓Mais autoestima e amor-próprio.
- ✓Maior clareza nas tuas relações.
- ✓Capacidade de estabelecer limites.
- ✓Ferramentas para lidar melhor com desafios emocionais.
- ✓Maior clareza sobre o que queres para a tua vida.
Não se trata de te tornares outra pessoa. Trata-se de te aproximares de quem és.
Ao teu tempo. Ao teu ritmo.
Não precisas de fazer tudo de uma vez.
Podes ver uma aula hoje, parar, refletir, fazer um exercício e voltar amanhã. O acesso é ilimitado, para que respeites o teu ritmo.
Não é uma corrida. É um encontro contigo.
Perguntas frequentes
Ainda tens dúvidas? É natural. Aqui ficam as respostas às perguntas mais comuns.
1- O curso é para mim?
Sim. Este curso é para ti se sentes que carregas emoções, medos, crenças ou padrões que se repetem na tua vida e desejas iniciar um processo de transformação interior. Não precisas de estar “no fundo do poço”. Basta sentires que chegou o momento de cuidar verdadeiramente de ti.
2- O que vou aprender neste curso?
Ao longo de 28 aulas vais aprender a:
- compreender a origem dos teus padrões emocionais;
- reconhecer e transformar crenças limitantes;
- fortalecer a autoestima e o amor-próprio;
- regular a ansiedade e o stress;
- desenvolver uma relação mais saudável contigo e com os outros;
- descobrir o teu propósito e criar uma vida mais alinhada com quem realmente és.
3- Preciso de ter conhecimentos de desenvolvimento pessoal?
Não. O curso foi criado para que qualquer pessoa possa acompanhar, mesmo que esteja a dar os primeiros passos no seu caminho de crescimento pessoal.
4- Quanto tempo tenho acesso ao curso?
O acesso é vitalício. Podes assistir às aulas ao teu ritmo, rever sempre que sentires necessidade e acompanhar a tua evolução ao longo do tempo.
5- Quanto tempo dura o curso?
O curso está dividido em 4 módulos com 28 aulas em vídeo, meditações guiadas e exercícios práticos.
Cada pessoa faz o percurso ao seu próprio ritmo.
6- Tenho pouco tempo. Consigo fazer?
Sim. Podes assistir a uma aula sempre que tiveres disponibilidade. Não existe pressão nem datas limite.
O importante não é a velocidade, mas a profundidade da transformação.
7- Existem exercícios práticos?
Sim. Cada aula inclui um Workbook em PDF com reflexões, exercícios e práticas que te ajudam a integrar aquilo que aprendeste.
8- Existem meditações?
Sim. Encontrarás várias meditações guiadas que te ajudam a aprofundar a cura emocional, a relaxar o sistema nervoso e a integrar cada etapa da transformação.
9- Este curso substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico?
Não. Este curso é um programa de desenvolvimento pessoal e crescimento interior. Não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico sempre que este seja necessário.
10- Como funciona o acesso?
Após a confirmação da compra recebes automaticamente o acesso à plataforma Hotmart, onde encontrarás todo o conteúdo organizado por módulos.
Podes assistir no computador, tablet ou telemóvel, onde e quando quiseres.
11- Posso fazer o curso ao meu ritmo?
Sim. Não existem horários obrigatórios. O curso foi pensado para respeitar o teu tempo, permitindo-te avançar quando sentires que é o momento certo.
12- E se eu ficar com dúvidas durante o curso?
Podes colocar as tuas dúvidas através da plataforma. Sempre que possível, serão respondidas para que possas continuar o teu percurso com maior clareza.
Também podes enviar um email para terapias@teresadiogo.pt
ou contactar-me através do Whatsapp: +351 919072187
13- O pagamento é seguro?
Sim. Todo o processo de pagamento é realizado através da plataforma Hotmart, que utiliza sistemas de pagamento seguros e protegidos.
14- Posso pagar em prestações?
Não.
15- Existe garantia?
Sim. Tens 15 dias de garantia.
Se durante esse período sentires que o curso não é para ti, podes solicitar o reembolso, de acordo com a política da Hotmart.
16- Porque é que este curso é diferente?
Porque não se limita a transmitir informação.
Este curso foi criado para te proporcionar uma verdadeira experiência de transformação interior, através da combinação de conhecimento, reflexão, exercícios práticos, meditações e ferramentas terapêuticas utilizadas em contexto real de acompanhamento.
O objetivo não é apenas compreender os teus padrões, mas ajudar-te a criar mudanças duradouras na forma como sentes, pensas e vives.
17- O que posso esperar no final do curso?
Cada pessoa vive a sua própria experiência, mas muitos participantes terminam o percurso com:
– maior consciência de si próprios;
– mais tranquilidade emocional;
– redução da ansiedade;
– mais autoestima e autoconfiança;
– relações mais saudáveis;
– maior clareza sobre o propósito de vida;
– ferramentas práticas para continuar a crescer diariamente.
A transformação começa quando decides olhar para ti com coragem, amor e compromisso.
18- Depois deste curso fico com a minha vida resolvida?
Não. A vida é um caminho contínuo. Este curso vai abrir portas para que possas crescer, desbloquear e avançar com mais consciência e confiança. Não é uma solução mágica, mas sim um convite para começares a cuidar da tua cura interior de forma profunda e sustentada.
Não precisas de ter todas as respostas
Talvez só precises de começar a fazer perguntas diferentes. De olhar para ti com mais honestidade. De compreender aquilo que se repete. De acolher partes tuas que durante muito tempo ficaram esquecidas. E, pouco a pouco… voltar a ti.
Se sentes que chegou o momento de fazer diferente, de cuidar de ti e de te reconectares com a tua essência, estou aqui para caminhar contigo. Será uma honra acompanhar-te nesta jornada.
Informação importante: este curso é um processo de desenvolvimento pessoal e não substitui acompanhamento terapêutico, psicológico, psiquiátrico ou médico. Tudo o que partilhares durante o curso será tratado com confidencialidade e respeito.
Ainda tens dúvidas? Fala comigo.
Talvez precises de esclarecer alguma questão antes de dar este passo.
Preenche o formulário e entrarei em contacto contigo.
Podes, também, enviar mensagem para:
– Tel. e Whatsapp: +351 919072187
– Email: terapias@teresadiogo.pt
- Sessões online através do Google Meet, com link enviado antes da sessão.
- Horários Flexíveis: Marcações disponíveis das 06H às 23H, todos os dias, incluindo fins de semana.
- Acompanhamento Semanal: Sessões regulares para garantir um progresso contínuo e significativo.
Pronto para abraçar este caminho de cura?
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