Terapia Individual
Coaching, PNL, Coaching Sistémico, Hipnoterapia e Meditações Guiadas
Transforma a tua vida e atinge o teu verdadeiro potencial!
🔹 Sentes que algo te bloqueia, mas não sabes bem o quê?
🔹 Gostarias de clarificar os teus objetivos e reencontrar a tua direção na vida?
🔹 Sentes que as tuas emoções te controlam, em vez de seres tu a controlá-las?
🔹 Há crenças limitantes que te impedem de alcançar a felicidade e o sucesso?
🔹 O medo do fracasso ou da rejeição bloqueia-te e impede-te de agir?
🔹 Sentes-te sobrecarregada pelas tuas próprias expectativas?
🔹 As tuas relações desgastam-te em vez de te nutrirem?
🔹 Carregas influências familiares ou lealdades invisíveis que te limitam?
🔹 Tens dificuldade em confiar nos outros e abrir o teu coração?
Se te identificas com algumas destas situações, estás no sítio certo.
O que é a Terapia Individual?
A Terapia Individual é um processo profundo de autoconhecimento e crescimento pessoal, que te ajuda a libertar bloqueios emocionais, reprogramar padrões mentais e reencontrar o teu equilíbrio interior.
Através desta jornada, ganhas clareza, confiança e autenticidade para viver em plenitude e em alinhamento com o teu verdadeiro potencial.
Muitas pessoas escolhem iniciar este processo após uma Sessão de Constelação Familiar Individual, que revela dinâmicas ocultas e temas que precisam de ser curados.
A Terapia Individual aprofunda esse trabalho, permitindo-te integrar novas perceções, curar feridas emocionais antigas e encontrar paz e leveza emocional.
Esta terapia combina cinco abordagens poderosas:
✨ Coaching
Ajuda-te a clarificar objetivos, definir um plano de ação e assumir o controlo da tua vida, tomando decisões conscientes e alinhadas com o que realmente desejas.
✨ PNL (Programação Neurolinguística)
Permite identificar e reprogramar padrões mentais e emocionais que te limitam, criando novas formas de pensar, sentir e agir, e fortalecendo a tua confiança interior.
✨ Coaching Sistémico
Olha para o sistema de onde vens — a tua família, os teus antepassados e o contexto em que cresceste — ajudando-te a reconhecer influências invisíveis, libertar padrões herdados e viver de forma mais leve e livre.
✨ Hipnoterapia
Utiliza a hipnose para aceder à mente inconsciente — onde estão guardadas muitas emoções, experiências antigas e crenças. Num estado calmo e seguro, é possível trabalhar traumas, mudar crenças, aliviar sintomas emocionais ou físicos, superar fobias e ansiedade.
✨ Meditações Guiadas
Promovem relaxamento profundo, conexão com o teu interior e reforçam os processos de transformação, permitindo que mente e corpo integrem novas percepções de forma natural e harmoniosa.
Para quem é esta terapia
Esta terapia é indicada se queres:
✅ Libertar-te de medos, fobias e traumas emocionais
✅ Transformar crenças limitantes em crenças fortalecedoras
✅ Alinhar-te com os teus objetivos e viver com mais autenticidade
✅ Gerir o stress e a ansiedade com mais tranquilidade
✅ Melhorar a comunicação e fortalecer as tuas relações
✅ Aumentar foco, motivação e confiança
Se sentes que precisas de um reset emocional e mental, esta é a abordagem ideal para ti.
Benefícios da Terapia
✔ Clareza e foco para tomar decisões importantes
✔ Equilíbrio emocional e redução do impacto do stress
✔ Libertação de padrões familiares ou emocionais que te prendem
✔ Aumento da confiança, motivação e autoconhecimento
✔ Relações mais saudáveis e comunicação mais clara
✔ Capacidade de transformar desafios em oportunidades
Como funciona cada sessão
Cada sessão começa com uma conversa de alinhamento, onde exploramos o que te trouxe até aqui e definimos objetivos claros e personalizados.
Durante aa sessões utilizo técnicas de Coaching para clareza e ação, PNL para reprogramação mental e emocional, e Coaching Sistémico para perceber influências familiares e padrões invisíveis que te limitam.
Se estiveres confortável, podemos integrar Hipnoterapia e Meditações Guiadas, facilitando o acesso ao subconsciente, o relaxamento profundo e a criação de novas associações positivas.
Após cada sessão, recebes exercícios e práticas para casa, que ajudam a consolidar mudanças e integrar novas aprendizagens no teu dia a dia.
O acompanhamento contínuo garante que cada sessão seja um passo sólido na tua jornada de transformação.
Detalhes das sessões
- Duração: 1ª Sessão: 1H30 | Sessões seguintes: 1H
- Formato: Online via Google Meet (link enviado antes da sessão)
- Horário: Todos os dias, das 06h às 23h (inclusive fins de semana)
- Continuidade: Sessões semanais para progresso consistente
- Lembrete: Receberás alerta via WhatsApp no dia anterior à sessão
🌸 Começa hoje a tua transformação!
Se sentes que é hora de te libertares de bloqueios, reencontrar o teu verdadeiro potencial e viver com leveza, confiança e autenticidade, marca a tua sessão e dá o primeiro passo rumo à tua melhor versão!