Não, feridas emocionais e emoções não são a mesma coisa, mas estão relacionadas. Vou explicar a diferença:
1️⃣ Emoções – São reações naturais e momentâneas
💡 As emoções são respostas automáticas do nosso corpo e mente a determinadas situações. Elas surgem no presente e podem mudar rapidamente. Exemplos de emoções:
✔️ Alegria 😊
✔️ Tristeza 😢
✔️ Raiva 😡
✔️ Medo 😨
✔️ Amor ❤️
As emoções não são boas nem más – elas apenas transmitem mensagens sobre o que estamos a sentir naquele momento.
2️⃣ Feridas emocionais – São marcas profundas deixadas por experiências passadas
💔 As feridas emocionais são dores psicológicas que se formam a partir de eventos dolorosos, normalmente na infância, e que continuam a influenciar a nossa vida adulta. São padrões que se repetem e moldam a forma como reagimos às emoções e às situações da vida.
Exemplos de feridas emocionais:
✔️ Rejeição – “Tenho medo de não ser aceite.”
✔️ Abandono – “Tenho medo de ficar sozinho/a.”
✔️ Traição – “Não consigo confiar nos outros.”
✔️ Humilhação – “Sinto vergonha de ser quem sou.”
✔️ Injustiça – “Sinto que nada é justo para mim.”
💬 Resumindo:
📌 As emoções são temporárias e fazem parte do nosso dia a dia.
📌 As feridas emocionais são traumas não resolvidos que fazem com que certas emoções se tornem intensas e difíceis de lidar.
Por exemplo, se tens a ferida do abandono, podes sentir medo e ansiedade exagerados sempre que alguém se afasta, porque essa dor do passado ainda está viva em ti.
🌿 Queres curar as tuas feridas emocionais e aprender a lidar melhor com as tuas emoções? Estou aqui para te ajudar! 💬💛
Aqui está uma comparação entre as feridas emocionais e as emoções que normalmente surgem associadas a cada uma delas:
💔 1. Ferida da Rejeição → 😢 Emoção predominante: Tristeza
📌 Quem carrega esta ferida sente-se invisível, não aceite ou insuficiente.
📌 Qualquer pequeno sinal de afastamento dos outros pode gerar tristeza profunda e uma necessidade de se esconder ou evitar relações.
✅ Exemplo: Se alguém não responde à tua mensagem, podes sentir-te rejeitado(a) e ficar muito triste, mesmo que a pessoa apenas esteja ocupada.
💔 2. Ferida do Abandono → 😨 Emoção predominante: Medo
📌 A pessoa sente um medo constante de ser deixada sozinha.
📌 Pode ter uma carência emocional muito grande e sofrer de ansiedade nas relações.
✅ Exemplo: Se alguém importante para ti começa a afastar-se, sentes um medo avassalador e tentas agarrar essa pessoa a todo o custo.
💔 3. Ferida da Traição → 😡 Emoção predominante: Raiva
📌 A pessoa tem dificuldades em confiar nos outros e sente-se traída facilmente.
📌 Torna-se controladora para evitar ser magoada novamente.
✅ Exemplo: Se um amigo desmarca um encontro à última hora, podes sentir raiva intensa e interpretar isso como uma traição.
💔 4. Ferida da Humilhação → 😳 Emoção predominante: Vergonha
📌 A pessoa sente-se inferior, envergonhada e teme ser julgada.
📌 Muitas vezes, desenvolve um padrão de se submeter aos outros para evitar críticas.
✅ Exemplo: Se alguém faz um comentário sobre a tua aparência, podes sentir-te humilhado(a) e evitar situações sociais.
💔 5. Ferida da Injustiça → 😤 Emoção predominante: Frustração
📌 A pessoa sente que a vida não é justa consigo e que precisa estar sempre na defensiva.
📌 Pode desenvolver uma personalidade rígida e perfeccionista para evitar ser tratada injustamente.
✅ Exemplo: Se trabalhas mais do que os outros e não és reconhecido(a), sentes uma grande frustração e revolta.
💡 Conclusão:
🔹 As emoções são respostas momentâneas, mas as feridas emocionais criam reações exageradas porque ativam memórias de dor do passado.
🔹 Curar as feridas emocionais permite lidar com as emoções de forma equilibrada e não reagir impulsivamente.
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